Carta a mi ansiedad

Vosotros, los lectores, sois los principales protagonistas de este blog en el cual mi trabajo únicamente es el de compartir experiencias y consejos acerca de la ansiedad y todo lo relacionado con ello. Leo detenidamente cada uno de vuestros comentarios en este blog, así como también todos los e-mails que recibo y los numerosos mensajes que recibo en mi cuenta de Twitter . Hace tan solo unos minutos una mujer ha dejado un comentario en este blog que me ha parecido sencillamente sublime y una lección de vida en toda regla. Disfruten de estas palabras tanto como yo lo he hecho.

Gaviota: Hola a todos: Yo tengo 37 años y sufro de ansiedad hace 8 años.me vino de repente,por acumulación de estrés durante años,de aguantar situaciones,de callarme.no podía salir de casa,al principio incluso ducharme alteraba mis sentidos y me producia ansiedad,era incapaz de cruzar la calle para comprar pan.

Soy de Tenerife.Un dia acabe tan harta del miedo,que me fui al aeropuerto temblando,con pánico y me cogi un avión a Madrid. Mañana cumplo tres años viviendo en la capital. Decidí que no podía temer a la vida, y que me daba lo mismo que me pasara algo en el avión o donde fuera,dije que sea lo que dios quiera.Y sabeis algo, no me paso nada,me pase el vuelo llorando de la emoción,de sentirme viva de nuevo,fue como volver a nacer.Hoy todavía tengo ansiedad,cuando monto en metro,o en autobús o de repente en situaciones ridículas,pero sabeis algo,en verdad no pasa nada, mira a tu alrededor identificate con la gente,sientete parte de todo y respira.Sé que es difícil,pero he decidido no perderme mas momentos en la vida,porque vivir con miedo es como estar muerto. Se puede salir de la ansiedad, o al menos vivir con ella. La vida son dos días,en cualquier momento se puede acabar todo y yo he decidido que cuando llegue ese momento no será estando yo protegida de todo en mi casa. ¿Os habéis preguntado porque en casa estamos mas seguro? ¿Por qué se nos va la ansiedad de repente? Tu, eres tu hogar no necesitamos cuevas, no os rindáis,salir a la calle y recuperar vuestro derecho a estar vivos. Y aunque te marees, te den taquicardias, y sudores aunque te separes de la realidad son 10 minutos y ya esta,grita salta corre,pero sobre todo repite estoy vivo,estoy bien,no estoy enfermo,no me pasa nada. Os aconsejo leer el libro “El poder del ahora”, os cambiara la vida para bien. Ánimo a todos. Hoy mi pareja me dijo durante un ataque de ansiedad montados en el autobus ¿¿crees que porque te pongas tensa puedes evitar un supuesto accidente??? Y de repente me dio un ataque de risa,y se me fue pasando. Estar alerta esta bien, pero cuando no ocurre nada no tiene sentido, creo que hay que ser consciente del presente, y no dejar que nuestra mente nos manipule, y nos lleve a esa situación,si dices cada dia que eres un árbol acabaras creyéndotelo, yo me digo últimamente,eres libre,eres fuerte,no pasa nada. Un abrazo