Como acabar con la hiperventilación

Uno de los síntomas más habituales durante un ataque de ansiedad es la hiperventilación. ¿Por qué se produce?. Cuando sufrimos un ataque de pánico tendemos a respirar demasiado rápido y ello provoca que nos entre un exceso de oxígeno y al llegar a nuestros pulmones estos no tienen tiempo de convertir el oxígeno en anhídrido carbónico, por lo que el corazón tiene que hacer un esfuerzo extra.  Uno de los consejos más efectivos para acabar con la hiperventilación es a respirar a través de una bolsa, donde ya inspiraremos aire oxigenado y el esfuerzo de nuestro corazón será menor (también nos irá bien para acabar con la taquicardia).

De esta manera y en cuestión de minutos lograremos controlar estos síntomas de forma muy efectiva y sencilla. ¿Lo tomaréis en cuenta?.