Desconectar de la ansiedad

Uno de los principales problemas de las personas que sufren ansiedad es que no dejan de pensar constantemente en ella y eso no hace más que aumentar los niveles de ansiedad en una persona. El conocido como pez que se muerde la cola. Aprender a desconectar es algo básico e indispensable en nuestra lucha contra la ansiedad… ¿Qué hacer para desconectar?. Simplemente lo que a uno le guste y se sienta cómodo con ello: Deporte, quedar con amigos, leer chistes a través de Internet, disfrutar de un partido de tu equipo favorito…. Como podéis ver son muchas las opciones que tenemos a nuestra disposición.

Por otra parte es importante decir que si estamos ansiosos es normal que no disfrutemos esas actividades que tanto nos gustan pero eso no tiene que desanimarnos ni mucho menos y es que no podemos tirar la toalla a las primeras de cambio y debemos seguir insistiendo. Así que ya sabes es momento de disfrutar de la vida y no hay mejor forma de empezar que a través de los mejores chistes de la red…. Y es que la vida con una sonrisa es más divertida y amena.