Ataque de Ansiedad - Esquema Gráfico

Una vez más utilizaremos un esquema para explicar como se desarrolla un ataque de ansiedad, y de esta manera podremos entender mejor que sucede por nuestra mente cuando pasamos por una situación de este calibre.

El estímulo es lo que desencadena una crisis y puede ser de varios tipos, como por ejemplo aquella persona que se enfrenta a una fobia como entrar en un ascensor si padece claustrofobia (miedo a los espacios cerrados) o simplemente un pensamiento negativo o anticipatorio en alguien que tenga ansiedad crónica o generalizada. En ese momento y de forma automática el cuerpo se pone en alerta ya que nos sentimos amenazados y nos volvemos aprensivos y estaremos pendientes de nuestras sensaciones tanto físicas como psicológicas, siendo la hipeventilación uno de las primeros síntomas que normalmente aparecen. A partir de aquí se siguen desarrollando los diferentes síntomas de un ataque de ansiedad, que puede ser uno o varios, y así es como se inicia y transcurre el ataque de ansiedad.

En resumen tenemos lo siguiente:

Estímulo -> Aprensión -> Pensamientos negativos/catastróficos -> Síntomas de Ataque de Ansiedad.