Diferencia entre Depresión y Ansiedad

En el día a día podemos tener sensaciones físicas y mentales que nos pueden afectar de diversas maneras, es común tener dudas a la hora de visualizar cuales son las razones de estas sensaciones o de catalogar que síndrome nos está afectado. A menudo los pacientes siente duda de si están pasando por un cuadro depresivo o si tienen un cuadro de ansiedad,  podemos catalogar las diferencias entre depresión y ansiedadobservando diversas características claves que se presentan en cada una de esas patologías.

Por lo general una persona Deprimida cuenta con las siguientes características:

• Ánimos negativos, siempre son personas idas, pensativas, al momento de expresar sus palabras suelen ser pesimistas, melancólicos, decepcionados.
• Aseo personal ausente, suelen perder la actitud de lucir presentables, aseados con ricos olores, dejan pasar los día sin ducharse.
• Encierro, suelen quedarse en sus habitaciones o en lugares donde creen que se sienten mejor, no se permiten salir de su “confort, personal”.
• Perdida Social, evitan el trato con personas que frecuentaban, disminuyen las actividades que comúnmente realizaban, evitan los contactos donde sus sentimientos puedan ser profundizados o tocados por alguien más, como sus familiares o parejas.

• Pérdida de apetito, por lo general una persona deprimida vive en una tristeza constante, frustración a la vida lo que provoca el desgano alimenticio, lo que ocasiona daños severos a la salud del afectado.

En el caso de la Ansiedad, por lo general las personas presentan algunas características similares a la depresión pero la mayoría son totalmente contrarias. Es común que en diversas etapas de nuestra vida tengamos cuadros de ansiedad leves, pero debemos tener mucho cuidado cuando estos pasan a un estado más constante y poco manejable.

La ansiedad se caracteriza por:

• La ansiedad normal, permite responder ante un estímulo de la manera debida, adecuada, y serena.
• Evitan momentos de tensión y estrés, por lo general una persona que sabe acerca de este trastorno, no se somete a estas situaciones para no alterar su sistema nervioso ni cargarse de energías negativas.
• Les gusta tener las cosas bajo control, son excesivamente controladores, bueno en ocasiones dañino para otras.
• Tienen excesos de vicios, como ver televisión, comer especialmente dulces, su apetito sexual aumenta más de lo normal
• Suelen querer escapar de su vida diaria, les encanta salir de su hogar, estar de aquí allá pero siempre con temor de fallar durante la realización de sus viajes, o de cualquier movimiento que amerite alguna responsabilidad de sí mismo, o de algún acompañante
• Por lo general son personas inseguras.

Entre Ansiedad y Depresión las diferencias son notables, tanto físicas como mentales. Al manifestarse estas características, debemos tener en cuenta que ambos trastornos ameritan orientación médica, pueden ser auto-controlables e incluso en algunos casos pueden ser normales.

Ante cualquier situación diaria, recuerda mantener la calma, respirar profundo, comer algo ligero, toma algo que te tranquilice, sal de la rutina, realiza alguna actividad física, y recuerda que ningún problema es tan grande para no poder solucionarlo. RESPIRA!